Διαφορές γρίπης και κρυολογήματος

Υπάρχουν πάρα πολύ άνθρωποι, οι οποίοι δεν καταλαβαίνουν έγκαιρα τα συμπτώματα που έχει η γρίπη, www.ifarmacy.gr/tag/gripi αφού συνήθως την μπερδεύουν με ένα απλό κρυολόγημα. Το αποτέλεσμα είναι να υπάρξουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους και να ταλαιπωρηθούν πολύ περισσότερο από ότι θα έπρεπε κανονικά.

Η γρίπη μεταδίδεται μέσω μικρών αόρατων σταγονιδίων όταν ένας ασθενείς βήχει, φτερνίζεται ή μιλά. Ο συγκεκριμένος ιός παραμένει και πάνω σε επιφάνειες, οπότε μπορεί να κολλήσει κάποιος αν αγγίξει εκεί και στην συνέχεια πιάσει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του. Τα συμπτώματα αρχίζουν από ένα έως τέσσερα 24ωρα μετά τη μόλυνση από τον ιό και διαρκούν από δύο έως επτά ημέρες. Εξαίρεση αποτελεί ο βήχας, ο οποίος μπορεί να επιμένει για εβδομάδες.

Όταν κάποιος έχει κολλήσει γρίπη, έχει συνήθως υψηλό πυρετό από 38,5 έως 40 βαθμούς Κελσίου. Αυτή η κατάσταση διαρκεί από τρεις έως τέσσερις μέρες. Ακολουθεί απότομος και έντονος πονοκέφαλος, ο οποίος συνοδεύεται από μυϊκούς πόνους σε διάφορα μέρη του σώματος. Υπάρχει ένα αίσθημα έντονης κόπωσης αρκετές ώρες κάθε μέρα και ο οργανισμός έχει ατονήσει. Τα υπόλοιπα συμπτώματα είναι καταρροή και μπούκωμα στη μύτη, πονόλαιμος και φτέρνισμα.

Κατά το χρονικό διάστημα, όπου παρατηρείται έξαρση της γρίπης, συστήνεται η έγκαιρη χορήγηση αντιικών φαρμάκων σε ασθενείς με σοβαρή συμπτωματολογία. H χορήγηση αυτών των σκευασμάτων θα πρέπει να γίνει μέσα στο πρώτο 48ωρο για να περιοριστούν οι επιπλοκές και να εξασθενήσουν άμεσα τα συμπτώματα.

Καταπολεμήστε τα ενοχλητικά συμπτώματα

Όταν το κρυολόγημα www.my-pharmacy.gr/kriologima/ χτυπήσει την πόρτα σας, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να βοηθήσετε τον οργανισμό σας, ώστε να καταπολεμήσει τα ενοχλητικά συμπτώματα όπως η βουλωμένη μύτη, η καταρροή, ο βήχας και ο πονοκέφαλος.

Το ζεστό μπάνιο βοηθάει τους μύες να χαλαρώσουν και ανακουφίζει, ενώ ο ατμός είναι αποτελεσματικός ακόμη και για τα ιγμόρεια. Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την ενίσχυση και ανάκαμψη του οργανισμού. Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και πρωτεΐνες. Τα πιο συχνά ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η μπουκωμένη μύτη, ο πονοκέφαλος και ο βήχας. Για τέτοιες περιπτώσεις κυκλοφορούν στην αγορά ειδικά σιρόπια και παστίλιες.

Μία από τις καλύτερες επιλογές για το μεσημεριανό και το δείπνο είναι η κοτόσουπα, ειδικά αν συνοδεύεται από λαχανικά και κηπευτικά. Πολύ ισχυρή δράση έχουν επίσης το μαύρο πιπέρι, το πιπέρι καγιέν, το τζίντζερ και η κόκκινη πιπεριά, τα οποία βοηθούν και στο να ελευθερωθεί η αναπνοή σας. Το τσάι από βότανα και άλλα ζεστά ροφήματα βοηθούν τον οργανισμό να αναρρώσει γρηγορότερα, προσφέροντας του τόνωση.

Ένας ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο είναι ό,τι καλύτερο πριν ξαπλώσετε για να κοιμηθείτε. Ο ατμός του ζεστού νερού θα χτυπήσει το κρύωμα στη ρίζα του και θα σας καθαρίσει. Τέλος, ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ.

Βιταμίνη C με καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς

Αυτό που κάνει τόσο αγαπητή τη βιταμίνη C σε μικρούς και μεγάλους, είναι το γεγονός πως βρίσκεται εν αφθονία σε πολλές τροφές και επιπλέον συνδυάζεται με πάρα πολλά πολύτιμα στοιχεία στα διάφορα συμπληρώματα διατροφής.

Το Now Vit C 1000 mg, w/ Rose Hips & Bioflavonoids, 100 Tabs είναι ένα πρωτοποριακό σκεύασμα, το οποίο υπόσχεται άμεση ενδυνάμωση και αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου, την καλή υγεία της επιδερμίδας, αλλά και των οστών και των δοντιών.

Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την απορρόφηση του σιδήρου που είναι απαραίτητος για τον σχηματισμό των ερυθροκυττάρων. Πρόκειται για μια αντιοξειδωτική βιταμίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού και τη διατήρηση του υγιούς δέρματος. Ο κυριότερος ρόλος της βιταμίνης C είναι να ρυθμίζει τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.

Ως αντιοξειδωτικό, παρέχει προστασία ενάντια στον καρκίνο και τα προβλήματα καρδιάς. Πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι τα χαμηλά επίπεδα αυτής της βιταμίνης, σχετίζονται με καρδιακές κρίσεις.

Επηρεάζει το μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων και μετέχει στη διάπλαση του συνδετικού ιστού. Είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές επιδράσεις. H NOW C-1000 περιέχει βιοφλαβονοειδή που βοηθούν στη απορρόφησή της από τον οργανισμό.

Επηρεάζει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, επιδρά ευνοϊκά σε περιπτώσεις προσβολής από λοιμογόνα αίτια και προστατεύει τις λιποδιαλυτές βιταμίνες από την οξείδωση.

Η βιταμίνη του ήλιου και των οστών που τόσο έχουμε ανάγκη

Αυτό είναι το μότο που ακούγεται συχνά πυκνά από τους ειδικούς για τη βιταμίνη D, της οποίας η σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι ιδιαίτερη. Ο ήλιος θεωρείται ο βασικός υπεύθυνος για τη σύνθεσή της, αλλά στην Ελλάδα σημειώνεται  σε πολλούς ανθρώπους έλλειψη της.

Πρόκειται για την βιταμίνη που θεωρείται απαραίτητη για την υγεία των οστών. Είναι πολύτιμη για τον άνθρωπο, αφού παίζει καταλυτικό στην αποθήκευση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η ανεπάρκεια της αφορά όλες τις ηλικίες στην Ελλάδα, αλλά τα ποσοστά ανεβαίνουν αρκετά στους ηλικιωμένους ανθρώπους. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών παρουσιάζουν ανεπάρκεια της συγκεκριμένης ουσίας. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός πως αρκούν μόλις 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο ημερησίως για να μπορέσουμε να συνθέσουμε τη βιταμίνη D.

Το ασβέστιο θεωρείται απαραίτητο για την καλή κατάσταση του σκελετού μας, την εύρυθμη λειτουργία των μυών, της καρδιάς, αλλά και του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του το ασβέστιο. Για αυτό είναι απαραίτητο να λαμβάνεται από τις τροφές, ώστε να δημιουργείται εντός μας το κατάλληλο απόθεμα που τόσο έχει ανάγκη ο σκελετός.

Το ασβέστιο απορροφάται από το έντερο και καταλήγει στα οστά, ώστε να δημιουργηθούν αυτές οι σημαντικές αποθήκες του σκελετού. Αυτό γίνεται χάρη στη συγκεκριμένη βιταμίνη, αφού η βασική λειτουργία της συνίσταται στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό.

Έλεγχος για ανεπάρκεια βιταμίνης D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για μια σειρά βασικών λειτουργιών που κάνει ο ανθρώπινος οργανισμός σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, επειδή βρίσκεται σε μικρή ποσότητα και σε λίγες κατηγορίες τροφίμων, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που παρουσιάζουν έλλειψη ή ανεπάρκεια. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν εκτίθενται για αρκετό χρονικό διάστημα στον ήλιο, με αποτέλεσμα να μην μπορεί το σώμα να συνθέσει τη συγκεκριμένη βιταμίνη με φυσικό τρόπο.

Πέρα από μια σειρά σοβαρών παθήσεων που ενδέχεται να οφείλονται σε μικρό ή μεγάλο βαθμό στην έλλειψη της βιταμίνης του ήλιου, υπάρχουν και άλλες αιτίες. Έτσι λοιπόν, οι άνθρωποι που κάνουν χρήση κάποιων φαρμάκων όπως αντιεπιληπτικά, γλυκοκορτικοειδή (κορτιζόνη κ.ά.), αντιμυκητιασικά, φάρμακα του AIDS και χολεστυραμίνη, το πιθανότερο είναι να βρεθούν με μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξει κάποιος την επάρκεια της βιταμίνης D στο σώμα του είναι μέσω μιας ειδικής εξέτασης αίματος (επίπεδα 25-υδροξυβιταμίνης D ορού). Οι γιατροί είναι αυτοί που θα συμβουλέψουν ανάλογα τον κάθε ενδιαφερόμενο για το αν θα πρέπει ή όχι να υποβληθεί στην παραπάνω εξέταση.

Όσον αφορά τα αποτελέσματα, οι τιμές < 20ng/mL (50 nmol/lt) δείχνουν ήπια ανεπάρκεια, ενώ οι τιμές < 5 ng/ml (12,5 nmol/lt) καταδεικνύουν σοβαρή ανεπάρκεια με διαταραχές στην επιμετάλλωση των οστών. Το θέμα είναι πως ο καθένας μας μπορεί να αποφύγει όλη αυτήν την κατάσταση, αρκεί να βγει για λίγη ώρα κάθε πρωί στον ήλιο.

Η βιταμίνη D και η σχέση της με την κληρονομικότητα

Η συμβολή που έχει η βιταμίνη D και οι μεταβολίτες της στη διαμόρφωση της φυσικής ιστορίας της οστεοπόρωσης, είναι κάτι με το οποίο ασχολούνται οι πιο πρόσφατες έρευνες. Το νέο στοιχείο έχει να κάνει περισσότερο με την άμεση εξάρτηση αυτής της ουσίας και της κληρονομικότητας όσον αφορά την οστεοπόρωση. Όμως, υπάρχει άμεση σύνδεση και στη σταθεροποίηση ή επιδείνωση μιας τέτοιας νοσηματικής κατάστασης.

Οι διάφορες έρευνες που έγιναν, έδειξαν τη σχέση που έχει η βιταμίνη D όσον αφορά την επιβράδυνση του ρυθμού εξέλιξης της οστεοπόρωσης. Οι μελέτες συνεχίζονται για να αποδειχτεί ποια είναι η κατάλληλη δοσολογία σε καθημερινή βάση για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Εξίσου σημαντικός είναι και ο τρόπος με τον οποίο είναι προτιμότερο να λαμβάνεται από τον οργανισμό μας η συγκεκριμένη ουσία.

Ο άμεσος τρόπος με τον οποίο οι γονιδιακοί παράγοντες επηρεάζουν την οστική μάζα, αφορά τον έλεγχο της σύνθεσης των δομικών της στοιχείων από πλευράς ποιότητας και ποσότητας, (ίνες κολλαγόνου, πρωτεογλυκάνες κ.ά.). Από την άλλη πλευρά, ο έμμεσος έχει να κάνει με την ευαισθητοποίηση ή όχι του ανθρώπου σε εξωγενείς βλαπτικές επιδράσεις.

Κάτι που αφορά κυρίως τους ηλικιωμένους ανθρώπους, αφού είναι γνωστό ότι τα χαμηλά επίπεδα 25(ΟΗ)D3 στο αίμα, οδηγούν προοδευτικά σε οστεοπορωτικά κατάγματα, κυρίως όσον αφορά το ισχίο. Πέρα από τις συγκεκριμένες έρευνες διεξάγονται και άλλες όσον αφορά τη χρησιμότητα της συγκεκριμένης ουσίας σε άλλες παθήσεις (καρδιοπάθειες, καρκίνος).

Απλές οδηγίες για την αντιφθειρική θεραπεία

Οι ψείρες αποτελούν για μικρούς και μεγάλους έναν ενοχλητικό μπελά που έχουν στο κεφάλι τους. Ο συγκεκριμένος «απρόσκλητος επισκέπτης» βρίσκει τις ιδανικές συνθήκες για να ζήσει και να αναπτυχθεί στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και για να γεννήσει τα αυγά του και να αναπαραχθεί.

Στις μέρες μας οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν θεραπείες με αντιφθειρικά προϊόντα σε μικρή ηλικία. Τα συγκεκριμένα σκευάσματα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες χρήσεως. Μη χρησιμοποιείτε σαμπουάν για δύο ημέρες μετά τη χορήγηση του τοπικού αντιφθειρικού. Μία δεύτερη εφαρμογή απαιτείται για τις πυρεθρίνες, τα πυρεθροειδή και το benzyl alcohol 7-10 μέρες μετά.

Το ξύδι, τα conditioners και ο ζεστός αέρας αδρανοποιούν το αντιφθειρικό που έχει παραμείνει στο τριχωτό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το ίδιο προϊόν στο ίδιο άτομο πάνω από τρεις φορές. Στο μεσοδιάστημα της θεραπείας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σαμπουάν με conditioners.

Όσον αφορά τις μαξιλαροθήκες, τα σεντόνια και οι πετσέτες που ήρθαν σε επαφή με τα μαλλιά καθώς και τις βούρτσες και χτένες που χρησιμοποιήθηκαν έως και 48 ώρες πριν την έναρξη της αγωγής, πρέπει να πλυθούν σχολαστικά με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία νερού 55 βαθμούς Κελσίου καταστρέφει την ώριμη ψείρα και τα αυγά της μέσα σε πέντε λεπτά.

Τα έπιπλα, χαλιά και καθίσματα αυτοκινήτων πρέπει να καθαριστούν με ηλεκτρική σκούπα. Η ψείρα δεν μπορεί να επιβιώσει εκτός ανθρωπίνου σώματος για περισσότερο από 48 ώρες.

 

Σελίδα 2 από 8.4001234550100Τελευταία »